ทบทวนตัวเองผ่าน 5 คำถาม ก่อนจบปี 2024

เมื่อใกล้ถึงวันสุดท้ายของปี หลายคนอาจใช้ช่วงเวลานี้ เพื่อทบทวนสิ่งที่ผ่านมาและตั้งเป้าหมายใหม่สำหรับปีหน้า

การทบทวนตัวเอง..ไม่เพียงช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น แต่ยังช่วยวางรากฐานสำหรับก้าวต่อไปได้อย่างมั่นคง

ลองใช้ 5 คำถามนี้ช่วยทบทวนตัวเองในช่วงปลายปีกันครับ

1. ฉันภูมิใจในอะไรที่สุดในปีนี้?
สิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ อาจเป็นการเริ่มต้นสิ่งใหม่ ความก้าวหน้าในงาน หรือความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
การตอบคำถามนี้ช่วยให้เราเห็นคุณค่าของตัวเองและสร้างความมั่นใจสำหรับอนาคต

2. ความท้าทายใดที่ทำให้ฉันเติบโตขึ้น?
ทุกอุปสรรคคือบทเรียน ช่วงเวลาที่ยากลำบากสอนอะไรเราและมันเปลี่ยนมุมมองหรือวิธีการดำเนินชีวิตของคุณอย่างไร?
การใคร่ครวญเรื่องนี้จะทำให้คุณมองเห็นพัฒนาการในตัวเอง

3. ฉันเรียนรู้อะไรจากความผิดพลาดในปีนี้?
ความผิดพลาดไม่ใช่สิ่งเลวร้าย หากเราเลือกที่จะเรียนรู้จากมัน ลองถามตัวเองว่าคุณจะปรับปรุงอะไรในปีหน้าและวิธีการจัดการที่ดีกว่าคืออะไร

4. สิ่งใดที่ฉันควรปล่อยวาง?
บางสิ่งในชีวิตอาจไม่เหมาะกับเราหรือนำความเครียดมาให้ ปีใหม่นี้คือโอกาสดีที่จะปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็น เช่น ความคาดหวังที่เกินจริง หรือความสัมพันธ์ที่ไม่ส่งผลดี

5. ฉันอยากเห็นตัวเองเปลี่ยนแปลงอะไรในปีหน้า?
ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสำหรับตัวคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ การพัฒนาตัวเอง หรือความสัมพันธ์
คำตอบนี้จะเป็นแรงผลักดันให้คุณเริ่มต้นปีใหม่อย่างมีพลัง

คำถามเหล่านี้ไม่ใช่เพียงแค่การทบทวนแต่เป็นการสร้างพื้นที่ให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเองและวางแผนอนาคตอย่างมีจุดหมาย พร้อมสำหรับการก้าวเข้าสู่ปีใหม่ด้วยความมั่นใจและความหวัง ว่าแล้วก็คุยกับตัวเอง เพื่อทบทวนและพร้อมไปต่อในปี 2025 กันครับ :)

 Author

ออแบท-อธิษฐ์กร นิยมเดชาธีรฉัตร
PositivePsychologist นักจิตวิทยาองค์กร
Professional Action Learning Coach
Team Psychological Safety Facilitator

 Artwork: Jutha.J